#身体

totalメンテナスってどんなことやるの?
やるとどうなるの?? そんなお声にお答えして、実際に受けた方のお声を読んで頂けます✨  #本郷#富士見#エステ#顎#顎関節症#健康美#エステ#健康寿命#心#身体#健康#アンチエイジング#筋膜#リリース#骨格#リラックス#顎改善#食いしばり#歯ぎしり#口育#口育士#トータルメンテナス
totalメンテナスってどんなことやるの?
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二千十九年  長月  十七日  火曜日
午前八時
気温  二十七度C  湿度  六十二%

おはようございます 🌿本日、お休み日🌿

有田  ベルマル 康  営業日&ご予約日

ご予約日  毎週 月曜日〜木曜日
営業日  金曜日〜日曜日
営業時間  午後2時〜午後6時迄 ⚠️営業日・営業時間につきましては諸事情で変更する場合があります。
その際は、Facebook  LINE  Instagram等でお知らせ致しますので、ご理解とご協力をお願い致します。⚠️ 友引  なる  觜  十し

友引日の略
この日は午前中と夕刻と夜は相引きで勝負なしの吉の日です。
ただし昼は凶。
この日葬儀を行うと死者の道づれにされるおそれがあるとされています。

なる
この日は(成)の意の示すように、物事が成就する日ですから、建築、開店、種まきなど、新規に事をはじめるのに用いると吉です。
ただし訴訟、談判事などには凶となります。

觜の日の略
稽古始め、山仕事始め、運搬始め吉。
仕立物の着初め凶。

十しの日の略 (十死日)
十しと書くが、善悪ともに用いられない日としています。十は数字の十ではなく、ことごとくの意味で婚礼、葬式にもちいると大災害を被ると伝えられています。

神宮館  高島暦  引用 ❤️愛❤️ってなんぞや? 🌿相手に何も望まないのが❤️愛❤️ らしい。。。何も望まない❣️ ある書籍の中の文章です。 【「恋愛とは、思い通りにならないドラマティックな物語、お互いに楽しむだけの娯楽にすぎない。思い通りにならないのが、恋愛の楽しみなのに、それを思い通りにならない!って悩んでるのなんて、滑稽だと思いませんか?
言い換えれば、恋愛で悩んでいる人とは、そんなことで悩めるほど、めちゃくちゃ幸せな状態なんだという事に、自分で気づいてほしいと思います。
本当に相手を愛していると公言するのなら、相手に何も望まないのが「愛」なのです。】 チョット気になる内容なので、自身に問いかけてみようと思います。

佳き一日で在ります様に〜

#佐賀
#佐世保
#有田
#ベルマル康
#満月
#一粒万倍日
#エネルギー
#自己治癒力
#心
#愛
#❤️
#身体
#思考
#バランス
#整える
#アイテム
#保持
#アドバイス
#カウンセリング
#オーガニック
#自然栽培
#手作り
#ハーブ
#アロマ
#薬草
#ありがとうございます
#感謝
#合掌
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午前八時
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有田 ベルマル 康 営業日&ご予約日

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その際は、Facebook LINE Instagram等でお知らせ致しますので、ご理解とご協力をお願い致します。⚠️ 友引 なる 觜 十し

友引日の略
この日は午前中と夕刻と夜は相引きで勝負なしの吉の日です。
ただし昼は凶。
この日葬儀を行うと死者の道づれにされるおそれがあるとされています。

なる
この日は(成)の意の示すように、物事が成就する日ですから、建築、開店、種まきなど、新規に事をはじめるのに用いると吉です。
ただし訴訟、談判事などには凶となります。

觜の日の略
稽古始め、山仕事始め、運搬始め吉。
仕立物の着初め凶。

十しの日の略 (十死日)
十しと書くが、善悪ともに用いられない日としています。十は数字の十ではなく、ことごとくの意味で婚礼、葬式にもちいると大災害を被ると伝えられています。

神宮館 高島暦 引用 ❤️愛❤️ってなんぞや? 🌿相手に何も望まないのが❤️愛❤️ らしい。。。何も望まない❣️ ある書籍の中の文章です。 【「恋愛とは、思い通りにならないドラマティックな物語、お互いに楽しむだけの娯楽にすぎない。思い通りにならないのが、恋愛の楽しみなのに、それを思い通りにならない!って悩んでるのなんて、滑稽だと思いませんか?
言い換えれば、恋愛で悩んでいる人とは、そんなことで悩めるほど、めちゃくちゃ幸せな状態なんだという事に、自分で気づいてほしいと思います。
本当に相手を愛していると公言するのなら、相手に何も望まないのが「愛」なのです。】 チョット気になる内容なので、自身に問いかけてみようと思います。

佳き一日で在ります様に〜

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#身体 #body
#身体 #body
#産後2ヶ月
身長 162cm
体重 51.0kg
体温 36.8度
心拍 60~65 (平常時)

10代の頃よりも妊娠出産をした20代後半の今が健康です。
秘訣は心拍トレーニング。
体温は1.3度上がり、風邪を引きやすかった私がもう暫く病院へかかっていません。
毎日の食事、運動を変えただけ。
習慣にしてしまえばなんの苦もありませんでした。
産後はやはり、股関節の内旋が強くなったかなと思いましたが毎日のウォーキングとランニングで使いやすく👌🏻
積み重ねてきたものは、簡単には崩れませんね。
「あの頃は良かった」ではなく、いくつになっても「あの頃より今が良い」と思えるよう日々進化していきたいです。

#SSS
#習慣
#身体
#食事
#心拍
#ダイエット
#産後2ヶ月
身長 162cm
体重 51.0kg
体温 36.8度
心拍 60~65 (平常時)

10代の頃よりも妊娠出産をした20代後半の今が健康です。
秘訣は心拍トレーニング。
体温は1.3度上がり、風邪を引きやすかった私がもう暫く病院へかかっていません。
毎日の食事、運動を変えただけ。
習慣にしてしまえばなんの苦もありませんでした。
産後はやはり、股関節の内旋が強くなったかなと思いましたが毎日のウォーキングとランニングで使いやすく👌🏻
積み重ねてきたものは、簡単には崩れませんね。
「あの頃は良かった」ではなく、いくつになっても「あの頃より今が良い」と思えるよう日々進化していきたいです。

#SSS
#習慣
#身体
#食事
#心拍
#ダイエット
みなさんおはようございます☺️
最近は秋っぽい気温になっている事も多く
暑い日もありますが過ごしやすい
日も出てきましたね♬
秋と言えば運動の秋!!!
過ごしやすくなった季節に
運動をしてあげて少しでも運動をしてあげるとそれは習慣となり気温関係なしに
身体を動かそうとするものです😊
だからこそ過ごしやすい秋に
ジョギングや家で少しでもトレーニングを
するようにしてあげましょう☺️ それでは今日も一日頑張っていきましょう💪

#ボディメイク
#減量
#ダイエット
#diet
#イメチェン
#身体
#変化
#nice
#タンパク質
#protein
#gym
#workout
#tran
#毎日
#everyday
#筋トレ
#女子
#脚やせ
#太もも痩せ
#美脚
#美尻
#summer
#トレーニング
#style
#personal
#パーソナルトレーニング
#女性向け
#旅行
#travel
#夏
みなさんおはようございます☺️
最近は秋っぽい気温になっている事も多く
暑い日もありますが過ごしやすい
日も出てきましたね♬
秋と言えば運動の秋!!!
過ごしやすくなった季節に
運動をしてあげて少しでも運動をしてあげるとそれは習慣となり気温関係なしに
身体を動かそうとするものです😊
だからこそ過ごしやすい秋に
ジョギングや家で少しでもトレーニングを
するようにしてあげましょう☺️ それでは今日も一日頑張っていきましょう💪

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仁が目指す養生の本質とは?②

JINの顧問の方との会話の続きです。
(前回のpost①の続きです)


「なんか、人生の選択がうまくいくようになったんですよ。」

「ほほう、どういうことですか?」

「いいものに自然と惹かれる、悪いものが自然と遠ざかる、そんな感じです。」

「へえ、それはすごいですね。でもどうして養生したらそうなるんですか?」

「それは、多分自分の、自分に対する感覚が磨かれるんだと思います。世の中には、『他人の価値観』で与えられた『イイモノ』が山のようにあります。でもそれが自分に合うかどうかを教えてくれる人はあまりいません。

医療だってそうです。『エビデンス』というやつは、100人いて51人効いた薬と、49人効いた薬があったら、51人のほうが上だって言う。
でも僕にとっては効くか効かないかはゼロかイチです。もしかしたら49人のほうの薬で効く人なのかもしれない。それ以上は、自分の感覚を磨くしか自分を救う道はないんじゃないか。

例えばある種の動物は自分の身体に合うものを選択して食べると言います。
これは経験かもしれませんが、経験だけでは、『初めてのモノ』は選べません。
漢方の生薬の体系を作ったのは、『神農』という伝説上の人物ですが、彼は野山の草を食べて、その薬効を知ったといいます。
でもこれ半分ウソだと思うんです。だって毒だったら死んじゃうから。
多分感覚でどんなふうに自分に作用するかわかったんだと思う。
現代人だってこういう感覚が眠っていてもおかしくないと思う。でも知らずしらずのうちに感覚が衰えているんじゃないかな。」

「なるほどね、じゃあ須田さんは、最近どんなことで『正しい選択』をしたと思いますか?」



次回に続きます。


#養生
#養生ルネッサンス講座
#仁  #JIN 
#医食同源
#民間療法#統合医療チームJIN〈仁〉
#医学
#統合医療 #西洋医学 #東洋医学 #予防医学 #漢方 #ヨガ #薬膳
#健康 #健康寿命 #養生法 #ヘルスケア 
#養生訓 #リベラルアーツ
#意識高い系
#体 #身体 #意識 
#須田万勢
仁が目指す養生の本質とは?②

JINの顧問の方との会話の続きです。
(前回のpost①の続きです)


「なんか、人生の選択がうまくいくようになったんですよ。」

「ほほう、どういうことですか?」

「いいものに自然と惹かれる、悪いものが自然と遠ざかる、そんな感じです。」

「へえ、それはすごいですね。でもどうして養生したらそうなるんですか?」

「それは、多分自分の、自分に対する感覚が磨かれるんだと思います。世の中には、『他人の価値観』で与えられた『イイモノ』が山のようにあります。でもそれが自分に合うかどうかを教えてくれる人はあまりいません。

医療だってそうです。『エビデンス』というやつは、100人いて51人効いた薬と、49人効いた薬があったら、51人のほうが上だって言う。
でも僕にとっては効くか効かないかはゼロかイチです。もしかしたら49人のほうの薬で効く人なのかもしれない。それ以上は、自分の感覚を磨くしか自分を救う道はないんじゃないか。

例えばある種の動物は自分の身体に合うものを選択して食べると言います。
これは経験かもしれませんが、経験だけでは、『初めてのモノ』は選べません。
漢方の生薬の体系を作ったのは、『神農』という伝説上の人物ですが、彼は野山の草を食べて、その薬効を知ったといいます。
でもこれ半分ウソだと思うんです。だって毒だったら死んじゃうから。
多分感覚でどんなふうに自分に作用するかわかったんだと思う。
現代人だってこういう感覚が眠っていてもおかしくないと思う。でも知らずしらずのうちに感覚が衰えているんじゃないかな。」

「なるほどね、じゃあ須田さんは、最近どんなことで『正しい選択』をしたと思いますか?」



次回に続きます。


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食事の話

最近息子と私、立て続けに体調を崩していました。

振り返ると…食事が疎かになっていました(><)忙しくなるとどうしても!気をつけなければ(><) 去年は食事に気をつける事が出来て、1年間元気に保育所も休まずに過ごせた息子。

それだけ食事って大事なんだなぁと思います。

毎日口に入れる物、身体を作っていく物、バランスを考えて摂り入れていきたいですね。

息子は小さい頃から野菜と魚が大好きです。お子様ランチ系は食べてくれませんでした。将来の体型は3歳くらいまでにある程度決まるそうです。親バカですがなかなかいい体型をしていると思います笑

今日から料理がんばろう(><)作り始めると楽しいですが、疲れてる時はキッチンでヨガのお休みのポーズ(チャイルドポーズ)を取ってしまう私…笑

写真はベトナム料理のお店です。エスニック料理も好きです🇻🇳 #チャオルア#南堀江#エスニック料理#フーティユ #健康#食事#身体#ダイエット#身体作り#バランス#ヨガ
食事の話

最近息子と私、立て続けに体調を崩していました。

振り返ると…食事が疎かになっていました(><)忙しくなるとどうしても!気をつけなければ(><) 去年は食事に気をつける事が出来て、1年間元気に保育所も休まずに過ごせた息子。

それだけ食事って大事なんだなぁと思います。

毎日口に入れる物、身体を作っていく物、バランスを考えて摂り入れていきたいですね。

息子は小さい頃から野菜と魚が大好きです。お子様ランチ系は食べてくれませんでした。将来の体型は3歳くらいまでにある程度決まるそうです。親バカですがなかなかいい体型をしていると思います笑

今日から料理がんばろう(><)作り始めると楽しいですが、疲れてる時はキッチンでヨガのお休みのポーズ(チャイルドポーズ)を取ってしまう私…笑

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20190917@624 #👑1 #art #training #calisthenics #Planche #handbalance #expressallout #food #workout #streetworkout #身体 #yoga #body #health #sport #yogalife #fitlife #nbipowermorning #diet #fun #nature #fitness #instadaily #fitnessmodel #getstrong #tazan #ナチュラル #movement #Romewasnotbuiltinaday
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#9月17日
#サイキック
#神様 からの
#言霊 を
#心正しく
#伝える

根底にあるテーマに

一点集中し無になる程

取り組んでみるのだ!

やり遂げた後は

よくやったと

自分の頭を撫でなでして

褒めろ!

そして解放してごらん!

神は必ず福徳幸運を授ける!
ーーーーーーーーーーーーーーーー

今日は火星が乙女座19度に
進みます。
そして山羊座20度にある
冥王星と非常に調和的な
トライン=120度を
形成して行きます。
これは本日から数日間続く
座相で、その暗示とは

忍耐強さ 強靭さ 偉大なる執念
根底からの祈願実現!

ーーーーーーーーーーーーーーーー
#今日 の
#ラッキーフード
#食べ物 で
#身体
#心に
#ヒカリ を
#取り込む 
おむすび、オクラのお味噌汁、
バジルスパゲティ、コンソメスープ、鯛の潮汁、月餅、ザッハトルテ、
シフォンケーキ、
メロン、イチヂク

皆様方が笑顔いっぱいの幸せに 
満ち溢れた一日になります様に! ✨⛩🦅🦎🐲🐍🌏♾🙏
#9月17日
#サイキック
#神様 からの
#言霊
#心正しく
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根底にあるテーマに

一点集中し無になる程

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よくやったと

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褒めろ!

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神は必ず福徳幸運を授ける!
ーーーーーーーーーーーーーーーー

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トライン=120度を
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これは本日から数日間続く
座相で、その暗示とは

忍耐強さ 強靭さ 偉大なる執念
根底からの祈願実現!

ーーーーーーーーーーーーーーーー
#今日
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バジルスパゲティ、コンソメスープ、鯛の潮汁、月餅、ザッハトルテ、
シフォンケーキ、
メロン、イチヂク

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.
小さいけれど
確実に大きくなっています。
頑張れ。
1.3枚目 本日
2.4枚目 3日前
.
とうとう茄子を撤去しました。
台風もなんとか乗り越え、
いっぱい提供してくれました。
ありがたや。
残るはピーマンのみ。
.
秋冬用に耕したり
畝を作ったりしていますが、
高さを出すのが難しい💦
他の畑の方達は上手で
頑張らないと!と改めて思いました。
.
秋冬野菜はタネの蒔き時が大事
と言われてますが、
まだまだ暑い☀️
けど、時期的にはそろそろ?
いや、来週また30度越え!?
まだか?
を繰り返しています。
.
今!
って誰かに言ってほしい😅
.
#軽い生活
#東洋医学
#漢方
#デトックス
#身体
#健康
#中医学
#家庭菜園初心者 
#家庭菜園好きな人と繋がりたい 
#家庭菜園 
#自家製野菜
#茄子 撤去
夏野菜 残るは #ピーマン
#大根
#二十日大根
#ラディッシュ
#小松菜
#からし菜
#Paprikas
#gemüsegarten
#japan
#japanfood
#ichlernedeutsch
#子なし主婦
.
小さいけれど
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とうとう茄子を撤去しました。
台風もなんとか乗り越え、
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ありがたや。
残るはピーマンのみ。
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頑張らないと!と改めて思いました。
.
秋冬野菜はタネの蒔き時が大事
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まだまだ暑い☀️
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いや、来週また30度越え!?
まだか?
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重心移動で重さを流し込んで崩しています。この動画の動きは崩しとしては不完全ですが、重心移動を作用させる感覚をつかむのにはわかりやすい気がします。
この単純なやり方では、身長差があると難しいと思います。
本当はちゃんと繋がりを作ったうえで相手の上を取れるようにします。

『繋がる』とか『上をとる』などと言われても、「何のことやらさっぱり」という感じで、まるで都市伝説でも聞いているような捉え方をされることが多いです。
それはやっぱり残念なのですが、ただ、逆に体験することもなく盲信するのも良くないと思っています。
都市伝説を信じやすい人も、科学の知識もなく検証することもないままに、ただ思い込みで信じている場合が多いですよね。
以前やりすぎ都市伝説という番組で、元格闘家の須藤元気さんが「月がずっと同じ面を地球に向けているのは明らかにおかしい」という話をしていて、それを見た身近な人が「確かに不思議だよね」と言っていましたが、物理の知識があれば『潮汐力』で説明できます。
逆に知識もないのに、「ただの偶然だろう」と都市伝説という時点で頭ごなしに否定する人もいます。
意見の違う人を突き放すタイプの人は、自分の常識に沿わない物事になると頭ごなしに否定してしまいがちです。
頭ごなしに否定するのはリスクもないし、論理性がなくてもできるので一番簡単です。
これは社会的動物である人間の自己防衛反応だと思います。最近話題の既得権益の問題や国家間の問題も根源は同じだと思います。
武術の深い技術は、自分で自分の体にかけている制限を解除し、相手を感じ取る作業なので、こう言った思考のブロックを柔軟にすることもすごく大切です。
常に中庸を心がけることが大切だと思っています。


lーーーーーーーーーーーーー

生徒さん随時募集中です!稽古時間中に筋膜リリースの施術も受けられます!(要事前確認)
道場は川崎市幸区と東京都大田区、パーソナルは首都圏内は移動可能です。
一回だけの参加も可能です(^^)
詳細はDMよりお問い合わせください!📩

#筋膜リリース #腰痛 #肩凝り #古流柔術 #古武術 #体幹トレーニング #体幹 #コアトレ #コアトレーニング #ピラティス #ヨガ #姿勢 #歩き方 #パーソナルトレーニング #肩甲骨 #立甲 #呼吸法 #護身術 #デザイン #デザイナー #踏み込み #重心移動 #正しい姿勢 #美姿勢 #身体 #身体能力 #合気道
重心移動で重さを流し込んで崩しています。この動画の動きは崩しとしては不完全ですが、重心移動を作用させる感覚をつかむのにはわかりやすい気がします。
この単純なやり方では、身長差があると難しいと思います。
本当はちゃんと繋がりを作ったうえで相手の上を取れるようにします。

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それはやっぱり残念なのですが、ただ、逆に体験することもなく盲信するのも良くないと思っています。
都市伝説を信じやすい人も、科学の知識もなく検証することもないままに、ただ思い込みで信じている場合が多いですよね。
以前やりすぎ都市伝説という番組で、元格闘家の須藤元気さんが「月がずっと同じ面を地球に向けているのは明らかにおかしい」という話をしていて、それを見た身近な人が「確かに不思議だよね」と言っていましたが、物理の知識があれば『潮汐力』で説明できます。
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意見の違う人を突き放すタイプの人は、自分の常識に沿わない物事になると頭ごなしに否定してしまいがちです。
頭ごなしに否定するのはリスクもないし、論理性がなくてもできるので一番簡単です。
これは社会的動物である人間の自己防衛反応だと思います。最近話題の既得権益の問題や国家間の問題も根源は同じだと思います。
武術の深い技術は、自分で自分の体にかけている制限を解除し、相手を感じ取る作業なので、こう言った思考のブロックを柔軟にすることもすごく大切です。
常に中庸を心がけることが大切だと思っています。


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道場は川崎市幸区と東京都大田区、パーソナルは首都圏内は移動可能です。
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http://bit.ly/Mercari-MyShop-Mercapi
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http://bit.ly/Yahoo-Auction
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おはようございます😊
ビューティーコラムupしました。
今日のテーマは
【人の身体について知っておきたい 
たった1つのこと】
https://natural-criterion.amebaownd.com/posts/6951849
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Hi There!
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#水戸 #小山 #栃木
#前橋 #高崎 #桐生 
#太田 #川口 #春日部 
#川越 #甲府 #金沢 
#静岡 #浜松 #豊橋
#静岡市 #草薙 #葵区
#福岡 #名古屋 #心拍 
#環境 #適応 #身体
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たった1つのこと】
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이제는 👋 빠이! 두유를 마시자! 以后再也不能喝了!再见👋!要多喝豆浆!
#석류 
#음료
#홍삼
#안되요
#친정
#회복중
#石榴
#红参
#不
#保养 
#身体
#越来越
#妈咪家
이제는 👋 빠이! 두유를 마시자! 以后再也不能喝了!再见👋!要多喝豆浆!
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■ダンベルスクワット■

ダンベルを持って片足スクワット。
片足にしっかり入るので、よろよろ…𓇢
キツイけど、意識してやるとお尻がしっかりpumpしてくれるのでテンション上がります❤︎
片足系の種目は相変わらず苦手だけど、お尻に効かせるため真剣にやりました◡̎⃝ 
通っているうちに器具の使い方も覚えてきました。
パーソナルで教えてもらったものを、自分でやるときに取り入れられたら続けていきやすいと思うし、手取り足取り教えてくれて、補助してもらえて、習慣づきやすい◎本当はジム初心者こそ教えてもらうと良いのかも。ジムに馴染みやすい気がします。

女性は周期的に太っちゃう、むくみやすい時期もあるけど、身体が辛くなければ気にせずコンスタントに通っちゃう方がモチベの維持には良いと思います💓
トレーナーさんは怒ったりしないし、(その時の自分は納得できないかもだけど、)その方が結果もついてきやすいかな、と◡̎⃝ 

残すところあと1回
最後はbefore afterがちゃんととれると良いな*̣̩*̣̩

 #カラダにいいこと推進部体験モニター中 #ティップネス三軒茶屋 #ティップネス #カラダにいいこと推進部 #メリハリHIPモニター #tipness #アンバサダー 
#ヒップアップ #ボディメイク #尻トレ #美尻  #🍑 #ダイエット #ジム活 #身体 #ワークアウト #フィットネス #アラサー #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ美人 #くびれ #なりたい自分になる
■ダンベルスクワット■

ダンベルを持って片足スクワット。
片足にしっかり入るので、よろよろ…𓇢
キツイけど、意識してやるとお尻がしっかりpumpしてくれるのでテンション上がります❤︎
片足系の種目は相変わらず苦手だけど、お尻に効かせるため真剣にやりました◡̎⃝ 
通っているうちに器具の使い方も覚えてきました。
パーソナルで教えてもらったものを、自分でやるときに取り入れられたら続けていきやすいと思うし、手取り足取り教えてくれて、補助してもらえて、習慣づきやすい◎本当はジム初心者こそ教えてもらうと良いのかも。ジムに馴染みやすい気がします。

女性は周期的に太っちゃう、むくみやすい時期もあるけど、身体が辛くなければ気にせずコンスタントに通っちゃう方がモチベの維持には良いと思います💓
トレーナーさんは怒ったりしないし、(その時の自分は納得できないかもだけど、)その方が結果もついてきやすいかな、と◡̎⃝ 

残すところあと1回
最後はbefore afterがちゃんととれると良いな*̣̩*̣̩

 #カラダにいいこと推進部体験モニター中 #ティップネス三軒茶屋 #ティップネス #カラダにいいこと推進部 #メリハリHIPモニター #tipness #アンバサダー
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「身体を元気に調子良く保ちなさい」Keep the body fit and trim. #peace #love #harmony #平和 #愛 #ハーモニー #meditation #瞑想 #yoga #ヨガ #nature #自然  #healing #癒し #beautiful #アート #happy #幸せ #body #身体 #体 #カラダ #fit #trim #元気
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2019.09.17
🌞🌞🌞🌚🌚🌚
#おはよう#火曜日#goodmorning#tuesday day 
#早朝#多摩川#河川敷#ジョギング#ジョグ
#ストレス発散#ストレス解消#ストレス
#筋トレ#筋肉#筋肉痛#gym#workout
#ダイエット#減量#重い#身体#痩せたい
#風景写真#雲#帰りたい
#心穏やかに過ごせますように
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2019.9.17
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おはようございます(*^^*)
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今日はオフィスでこっそりできる
足指じゃんけん✊✌️✋です!
(汚い脚で失礼します💦)
ヨガレッスンのウォーミングアップにも
よく使われてます🧘‍♀️
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足指はなかなか動かす機会がないので
ぜひ意識して取り入れてみて下さい(*^^*)
すぐに足が温かくなってきます!
寝る前に行うことで疲労回復にも効果的です☺️
.
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調べてみると、外反母趾の方は
チョキ✌️は控えるべきという説もあるため
心配な方はグーとパーでやってみてください🙇‍♀️
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.
よい一日をお過ごしください☺️
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#美脚#脚痩せ#足痩せ#脚やせ#ダイエット#痩せる#身体#ボディメイク#公開ダイエット#リラックス#デスクワーク#くびれ#ヨガ#ヨガインストラクター#足首痩せ#足指じゃんけん#diet#healthy#beauty#body#164cm#massage
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2019.9.17
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おはようございます(*^^*)
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足指じゃんけん✊✌️✋です!
(汚い脚で失礼します💦)
ヨガレッスンのウォーミングアップにも
よく使われてます🧘‍♀️
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足指はなかなか動かす機会がないので
ぜひ意識して取り入れてみて下さい(*^^*)
すぐに足が温かくなってきます!
寝る前に行うことで疲労回復にも効果的です☺️
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チョキ✌️は控えるべきという説もあるため
心配な方はグーとパーでやってみてください🙇‍♀️
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#旅の疲れ
#老廃物排出
#身体、心整える
#脳に栄養
人生の哲学に於いても
仕事の哲学に於いても
云えることであるが
人は極限を経験すると
その分野での器が大きくなり
客観視をする力とバランスが
取れるようになる

私の場合はモデルの世界で
生きてきた経過とマラソンを通し
身体の極限を味わった事である

Blog 「身体の極限と向き合ってきた人生」
https://www.asami-paris.jp/2019/09/1609-2/

#モデル
#身体
#マラソン
#ホノルルマラソン
#走る 
#娘
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#フランス生活 
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云えることであるが
人は極限を経験すると
その分野での器が大きくなり
客観視をする力とバランスが
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私の場合はモデルの世界で
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身体の極限を味わった事である

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