#緊張

津田沼でのレッスン。
ビルとビルの間から見えた雲がちょっと綺麗でした。

今日はこれから自分のボイトレに向かいます。

先生に会う前はとても緊張します。

2時間という貴重なレッスン時間…可能な限り盗める技術は盗んで…笑、限り持ち帰れるものは持ち帰るぞー!

いざ!

#ボイトレ #ボイストレーニング #船橋 #津田沼 #千葉 #緊張 #あったかい日
津田沼でのレッスン。
ビルとビルの間から見えた雲がちょっと綺麗でした。

今日はこれから自分のボイトレに向かいます。

先生に会う前はとても緊張します。

2時間という貴重なレッスン時間…可能な限り盗める技術は盗んで…笑、限り持ち帰れるものは持ち帰るぞー!

いざ!

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どうも和季です!【撮影】

MRTさんに取材して頂きました。
1ヶ月後に放映だそうです。
何度やってもカメラの前だと緊張しますね(..) スポンサー様の関係で店内のお酒が全部撮せないという…和季は全面にお酒があるので申し訳なかったですが、そこは流石!うまく避けていただきました(笑)

テレビ放映は祖父母が喜ぶので僕も嬉しいです。

ありがとうございました。

さて、本日は取材の関係でいつも以上に過密なスケジュールでしたので24:00で閉店させて頂きます。

明日は尾鈴山…!楽しみです!
本日も宜しくお願い致します! 【美酒&肴 和季】
宮崎市中央通1-10
第一ビル1Fの一番奥
営業時間 18:00~3:00(ラストイン)
定休日 月曜日
TEL0985-20-0213 【オススメ】
宮崎の農家さん直送野菜
日南の目井津港より直送魚
西都の赤身が美味しい都萬牛etc…

#和季
#MRT
#本格焼酎
#緊張
#ありがとうございました
どうも和季です!【撮影】

MRTさんに取材して頂きました。
1ヶ月後に放映だそうです。
何度やってもカメラの前だと緊張しますね(..) スポンサー様の関係で店内のお酒が全部撮せないという…和季は全面にお酒があるので申し訳なかったですが、そこは流石!うまく避けていただきました(笑)

テレビ放映は祖父母が喜ぶので僕も嬉しいです。

ありがとうございました。

さて、本日は取材の関係でいつも以上に過密なスケジュールでしたので24:00で閉店させて頂きます。

明日は尾鈴山…!楽しみです!
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宮崎市中央通1-10
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#和季
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#本格焼酎
#緊張
#ありがとうございました
#検査 #初体験
#緊張 #ビビリ
#19時 #絶食
#妻よ早く帰って来て
#最後の晩餐
#健康は宝
#寿司 #鮨 #すし #小松弥助 #感動 #緊張  #石川 #金沢
.
2020.1.26
☁❄❄⛄❄❄☁❄☃
お疲れ様でした!
みんなに会えて嬉しかった💜
@__.viviv.__ 
@risa_bmb 
@daikiaso 
ありがとうございました!
#dance #dancer
#東京 #今年初 #viv #初めての経験 #ドキドキ #緊張 #でも楽しかった😊 #大好きな仲間 #大切な仲間 #みんなに感謝 #❤❤❤
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2020.1.26
☁❄❄⛄❄❄☁❄☃
お疲れ様でした!
みんなに会えて嬉しかった💜
@__.viviv.__
@risa_bmb
@daikiaso
ありがとうございました!
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バタバタしてて久々postです!
新型肺炎流行ってますが
皆様お気をつけ下さいね!

友達の前でしんどくなりそうな時、どうしていますか?
私は前もって優しい嘘を考えていきます(笑)

#社交不安障害
#心因性嘔吐症
#心因性嘔気症
#嘔吐恐怖症
#会食恐怖症
#予期不安
#不安障害
#HSP気質
#精神的
#緊張
#極度の緊張
#吐き気
#耐える
#前向き
#苦手
#克服
#苦手克服
#家族の協力
#感謝
#気持ち
#心
#大丈夫
#友達
#だいすき
#優しい嘘
バタバタしてて久々postです!
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皆様お気をつけ下さいね!

友達の前でしんどくなりそうな時、どうしていますか?
私は前もって優しい嘘を考えていきます(笑)

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✶*
次回イベントの告知Շ”ਭ·͜·ೢ ⋆
✶*
2/15(土)  10:00~15:00
『縁joyマルシェ』in TSUTAYA高砂米田店‪さま
✶*
今回は、
miniメゾンビコロールBoxのワークショップで
出店させていただきまぁす‪ꔛ‬☆*゚
✶*
お家の形のインテリアボードを作りBoxに貼り付け
リボンやお好きなメッセージで
デコレーションしてください☻
ペン立てにしたり、
玄関でカギやはんこを入れたり、
スマホを入れたり、
アレンジしてください♡
✶*
新作ワークショップなのでドキドキ(◍*3*◍)💦
テンパりながら頑張りまぁす( ´罒`*)✧"
✶*
お時間ある方は、
ぜひ遊びに来てくださいねぇ˖*♬೨̣̥
お待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
✶*
#縁joyマルシェ #TSUTAYA高砂米田店 #イベント #出店
#ワークショップ #miniメゾンビコロールBox #新作 #緊張
#ドキドキ #テンパる #頑張る #お時間ある方
#遊びに来てください #お待ちしております #ご縁 #感謝
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玄関でカギやはんこを入れたり、
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#遊びに来てください #お待ちしております #ご縁 #感謝
#だいすき #緊張 #幸せ
あなたが悩んでクヨクヨしてる時に
絶対にして欲しいことです。

どうもYUです!

私の投稿では
メンタルアドバイザーとしての
経験や知識を活かして
緊張を克服する方法など

さまざまな場面で役に立つ情報を
発信していきます☘️ @yu.mental04

テキスト受け取り方法
①プロフィールのURLをタップ
②ブログからLINE追加ボタンをタップ
③メッセージを送ってテキストをGET

#メンタル #カウンセリング #ブログ #自己嫌悪 #生きづらい #豆腐メンタル #メンヘラ #ネガティブ #ポジティブ #悩み #妬み #緊張 #不安 #社会人 #悩み #イメージ #アウトプット
あなたが悩んでクヨクヨしてる時に
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どうもYUです!

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みんなで模擬試験✂︎
すごく緊張してる子も💦
本番は今以上に緊張するから、落ち着いて頑張って欲しい❗️ #名古屋理容美容専門学校
#ナリビ #なりび #naribi #名古屋 #専門学校 #学生 #美容師 #理容師 
#国家試験 #国試 #練習 #緊張
みんなで模擬試験✂︎
すごく緊張してる子も💦
本番は今以上に緊張するから、落ち着いて頑張って欲しい❗️ #名古屋理容美容専門学校
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#国家試験 #国試 #練習 #緊張
きみが抱えている悩みは、きみにしか解決できない悩みなんだよ。
でもね、全部一人でやらなくてもいいんだよ。 #不登校 #不登校の親 #いじめ #悩み #悩み解決 #小学生 #中学生 #高校生 #うつ病 #不安障害 #自殺 #人生 #辛い #朝起きれない #眠れない #涙が止まらない #幸せになりたい #鬱 #不安 #自閉症 #希望 #サボりたい #生きる意味 #人生とは #頑張りたい #死にたい #コンプレックス #いじめられてる #緊張 #リラックス
昨日は #5時に夢中 と云う
番組に出演させて頂きました。 #緊張 ばかりでしたが、出演者、スタッフの皆様のお陰様で、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。

#荒井麻希
@makiarai58 
#ふかわりょう 
#岩下尚史
@iwashita_hisafumi 
#コーヘン 会
@kaicoh 
#tokyomx
#gojimu 
#下村一喜 
#kazuyoshishimomura 
#photographer
#写真家
昨日は #5時に夢中 と云う
番組に出演させて頂きました。 #緊張 ばかりでしたが、出演者、スタッフの皆様のお陰様で、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。

#荒井麻希
@makiarai58
#ふかわりょう
#岩下尚史
@iwashita_hisafumi
#コーヘン
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カリフローレはなんとか発芽しました‼️💦 カリフローレが気になる方が多いみたい。
まずは発芽するかヒヤヒヤしてましたが、まぁまぁ芽が出てくれてよかったです。😊 もう少し大きくなったら植え付けします‼️ #さのさんち佐野秀樹 #藤枝市 #岡部町 #農業 #農家 #カリフローレ #気になる #発芽 #がんばれ #緊張 #楽しみ
カリフローレはなんとか発芽しました‼️💦 カリフローレが気になる方が多いみたい。
まずは発芽するかヒヤヒヤしてましたが、まぁまぁ芽が出てくれてよかったです。😊 もう少し大きくなったら植え付けします‼️ #さのさんち佐野秀樹 #藤枝市 #岡部町 #農業 #農家 #カリフローレ #気になる #発芽 #がんばれ #緊張 #楽しみ
昨日パン技能士検定の実技へ行って来ました。私以外大手メーカーさんの中1人緊張😅時間内に食パン焼き上げた🍞最近ミキシングも成形も何にもやってないから、自分なりに頑張ったかな😊次は筆記試験✏
#パン技能士 #実技試験 #イギリスパン #緊張 #パン #パン大好き #パン大好きな人と繋がりたい #パン大好き部 #パン大好き人間 #パンスタグラム #挑戦
昨日パン技能士検定の実技へ行って来ました。私以外大手メーカーさんの中1人緊張😅時間内に食パン焼き上げた🍞最近ミキシングも成形も何にもやってないから、自分なりに頑張ったかな😊次は筆記試験✏
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朝から藤沢駅付近をぷらぷら
( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ヒトリデデキルモン
藤沢OPAの中にあるJINSに行きたくて来てみたら10時からやった(笑)

時間まで確認しなかったからね。

PRONTOと言う入った事もない珈琲屋?入ってみたが…
若い?同年代くらいの女性か、御年配軍団のアジトとなっていて潜入捜査に来たかのよう(笑)
あまり1人で入らないから緊張しかないのだが…( ゚Д゚)ナニカ?
新鮮な気持ちもあったね。

さぁ10時超えたから眼鏡屋行ってく。

どんなんにしようかな?
続きは眼鏡編へ

#藤沢
#湘南
#藤沢OPA
#JINS
#眼鏡
#メガネ
#PRONTO
#珈琲
#コーヒー
#朝飯
#1人で買い物
#はじめてのおつかい
#緊張
#タワーレコードある
#尾崎豊
朝から藤沢駅付近をぷらぷら
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藤沢OPAの中にあるJINSに行きたくて来てみたら10時からやった(笑)

時間まで確認しなかったからね。

PRONTOと言う入った事もない珈琲屋?入ってみたが…
若い?同年代くらいの女性か、御年配軍団のアジトとなっていて潜入捜査に来たかのよう(笑)
あまり1人で入らないから緊張しかないのだが…( ゚Д゚)ナニカ?
新鮮な気持ちもあったね。

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1/28 しゃっちょさんと暫定1位のハンバーガー。

#赤だるま大吉
#アメリカ
#食いしん坊記録
#usa

#緊張 #するじゃねぇか #ハンバーガー #ナゲット
1/28 しゃっちょさんと暫定1位のハンバーガー。

#赤だるま大吉
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#食いしん坊記録
#usa

#緊張 #するじゃねぇか #ハンバーガー #ナゲット
出稼ぎ!
#初のICOCA〜EX乗車券 #緊張 #泉ピン子発見 #ええ仕事してきまっせ〜
5年生以下大会♫
3位おめでとう㊗️ 自分達が引っ張っていかないといけなくて、いい経験ができたと思う。

Pic1 試合後 #コーチからのメッセージ
#5年生以下大会
#緊張 #気合い
#フリースロー全然入らん 
#母も疲れた
#応援に力が入る
#ミニバス
#バスケットボール
#小5男子 
#初4番 #良い経験
#何か感じたかな
#期待
#南知多体育館
#2020/1/18
5年生以下大会♫
3位おめでとう㊗️ 自分達が引っ張っていかないといけなくて、いい経験ができたと思う。

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#何か感じたかな
#期待
#南知多体育館
#2020/1/18
本日は娘の大切な日。
昨日も娘の大切な日。

高校受験の前日に誕生日を迎えた我が子。自分の誕生日を忘れる位、緊張しながら勉強してた。

かわいそうだけど、親として支えてあげられるのは今朝まで。

一人っ子の接し方がいまいちよく分からないけど、今日は仕事もお休みを頂き送迎。

頑張ったから合格すると良いね。

#受験 #合格祈願 #満員電車 #通学 #通勤 #マスク必須 #誕生日 #母 #緊張 #頭痛い #喫茶店 #highschool #nervous #birthday #family #love #cafe #morning #fighting
本日は娘の大切な日。
昨日も娘の大切な日。

高校受験の前日に誕生日を迎えた我が子。自分の誕生日を忘れる位、緊張しながら勉強してた。

かわいそうだけど、親として支えてあげられるのは今朝まで。

一人っ子の接し方がいまいちよく分からないけど、今日は仕事もお休みを頂き送迎。

頑張ったから合格すると良いね。

#受験 #合格祈願 #満員電車 #通学 #通勤 #マスク必須 #誕生日 #母 #緊張 #頭痛い #喫茶店 #highschool #nervous #birthday #family #love #cafe #morning #fighting
鍼の効果や作用にはいくつか科学的に分かっているものがあります。
東洋医学独特の経絡も面白いのですが、科学的(解剖学、生理学的な)観点からもお話ししますね。

本日はハッピーホルモンのお話。
施術中、ほとんどの方がすーっと深い眠りに入っていきます。
短時間で深いリラックス状態に入ります。

これは鍼をすることで、下垂体(脳)からオキシトシンというホルモンが分泌されるからです。

オキシトシンは種々のストレスホルモンの分泌を抑制し、心を安定させ、深い満足感をもたらします。

私たちはストレスを受けると、アドレナリンが分泌され、血糖値や血圧を上げて戦いに備える状態に入るため、イライラ⚡️⚡️しやすくなります。それが長期間になると、胃潰瘍や心身症の原因にもなっていきます。

鍼を定期的に受けると、自然と脳からハッピーホルモンであるオキシトシンが分泌されるので、心と身体がリラックスしてリセットできるのです。

現代の緊張の多い状況では、何かしらのリセット方法を持つ必要がありますね😊

ストレスで疲れた時には、鍼という方法も有効です。

@hari_mother_earth

#ストレス #心身症 #パニック #動悸 #緊張 #過敏性腸症候群 #自律神経失調症 #心身症 #憂うつ #血糖値 #高血圧 #臨戦態勢 #アドレナリン #オキシトシン #ハッピーホルモン #鶴ヶ島市美容鍼 #鶴ヶ島市鍼灸治療院 #更年期障害 #マザーアース #motherearth #女性専門 #不妊 #赤ちゃんがほしい #妊娠希望 #お灸
鍼の効果や作用にはいくつか科学的に分かっているものがあります。
東洋医学独特の経絡も面白いのですが、科学的(解剖学、生理学的な)観点からもお話ししますね。

本日はハッピーホルモンのお話。
施術中、ほとんどの方がすーっと深い眠りに入っていきます。
短時間で深いリラックス状態に入ります。

これは鍼をすることで、下垂体(脳)からオキシトシンというホルモンが分泌されるからです。

オキシトシンは種々のストレスホルモンの分泌を抑制し、心を安定させ、深い満足感をもたらします。

私たちはストレスを受けると、アドレナリンが分泌され、血糖値や血圧を上げて戦いに備える状態に入るため、イライラ⚡️⚡️しやすくなります。それが長期間になると、胃潰瘍や心身症の原因にもなっていきます。

鍼を定期的に受けると、自然と脳からハッピーホルモンであるオキシトシンが分泌されるので、心と身体がリラックスしてリセットできるのです。

現代の緊張の多い状況では、何かしらのリセット方法を持つ必要がありますね😊

ストレスで疲れた時には、鍼という方法も有効です。

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