#拳擊

سرتون رو درد نیارم: 👊💪 #boxing #box #بوکس
#exercise
#shadowboxing
#shadow
#athletics
#заниматься #ملاكمة #拳击 #拳擊 #boxen #boxeo #boks #iran
#ایران #شاهین_شهر
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#健身#重訓#重量訓練#鍛鍊#體態
#增肌#運動#有氧#無氧#拳擊
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最.強.戰.力,源於魅力…。
最.高.武.力,源於自信…。  
▶祈滕 KRAV MAGA 防衛戰技訓練中心◀
📍聯繫電話:0905-680-006
📍地址:台中市東區台中路379號
📍Line: https://line.me/R/ti/p/%40kgv6001q

#以色列防身術 #防身術 #台中防身術 #格鬥 #格鬥對戰 #戰技 #CQC #警察 #警職 #執法人員 #警棍 #甩棍  #實戰 #拳擊 #體適能 #壺鈴 #肌力 #燃脂  #成人防身 #女子防身 #孩童防身 #格鬥用具 #拳套 #護擋 #台中 #台中課程 #企業包班 #異業合作 #kravmaga
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One more week to my virgin bout at SBJJO 3! Been an interesting transition from full contact karate to jiujitsu, and while things started off as something to keep me occupied during my time off from karate, I got crazy enough to give the competition a shot.🤪🤣🤣
.
Posted @withrepost • @sgbjjopen Singapore’s premier BJJ competition under IBJJF rules.
One more week to my virgin bout at SBJJO 3! Been an interesting transition from full contact karate to jiujitsu, and while things started off as something to keep me occupied during my time off from karate, I got crazy enough to give the competition a shot.🤪🤣🤣
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#Jiujitsu love notes... Posted @withrepost • @longleavjiujitsu t a n g l e d
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《傑斯拳擊-沒有上課的時候教練都在做什麼🤔》
空拳篇👊

空拳,英文叫shadow👥
在拳擊運動中是非常重要的練習,
其實“空拳”就是一種冥想的練習,
冥想跟自己創造出來的對手在對練,
而空拳的練習常常會讓人不知所云,
怎麼跟自己的“影子”對打,
其實這是需要一點想像力滴~😁 其實簡單的來說,就是把平常練習的技術帶入到自我想像中🤔
把技術動作流暢的呈現出來,才會真正成為自己的一部分哦!

快跟自己的影子玩遊戲吧🎮

⒈單防守和腳步應用
⒉單左刺拳和腳步應用
⒊左右直拳和腳步綜合應用
⒋勾拳和腳步綜合應用
⒌全面性的自由空拳

#拳擊
#boxing
#空拳
#shadowpractic
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空拳,英文叫shadow👥
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其實“空拳”就是一種冥想的練習,
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而空拳的練習常常會讓人不知所云,
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其實這是需要一點想像力滴~😁 其實簡單的來說,就是把平常練習的技術帶入到自我想像中🤔
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#Vikings #教練很帥 #上海虹橋 #久違的訓練 #Vikings健身俱樂部 #拳擊
🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕
今天想跟大家分享如何減脂 - by洋億教練

很多剛進入工作室上課的學生都會想要靠跑步有氧去做減脂
要先知道人為什麼會變胖 (每個人體質基因有差異 吃不胖不在此討論) 
主要是「攝取熱量」大於「消耗的熱量」 💥💥💥
又沒在重訓 合成脂肪會大於分解速度🌪🌪🌪 如果有剛始規律重訓 熱量會開始幫你合成肌肉!💪
所以跑步有氧並不是一定必需的,🏃‍♀
除非時間很充裕也許你跑30分鐘 但吃個幾口飯就回來了 🍠 
因為跑步所消耗的熱量真的非常少

最重要的還是❗ ❗ ❗ 「控制飲食」🍠
「開始重訓」🏋‍♀
「增加脂肪的分解」🌫
「提高基礎代謝率」☄ #重訓 #健身 #減肥 #減重 #增肌減脂 #一對一 #一對二 #私人教練 #Fitness #trainer #滾筒 #筋膜放鬆 #TRX #壺鈴 #拳擊 #BOXING #整復 #團體課 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室
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關於學生訓練紀錄

怎麼樣的訓練才是有用?
其實這些都無絕對

60歲的大姊,是所有學生中最努力,也是進步最多的一位學生!

大姐初來時,「膝關節半月板磨損」無法蹲下、更別提重訓這件事,但是,影片中她能輕鬆提起75kg的重物,甚至完成30km健走比賽。

這些如何辦到呢?

漸進式的訓練,以及細心照護,在訓練過程中確保「0」疼痛與緊繃!

無需炫目的訓練,諸如踩在球上做深蹲、拉拉彈力帶、整堂課放鬆,走走路!

這些器材方法不是不好,而是我們有其他更好的選擇,而且在對的時間點,選擇對的方法與器材,才是一位「肌力與體能教練」所該做的事情!

唯有力量與訓練不會欺騙你!
你該做的事情,好好變強壯!
願肌力與你同在!

#maxperformance #strengthandconditioning #maxstrength #power #backsquats #肌力與體能訓練 #coachdavid #運動 #重量訓練 #籃球 #羽球 #棒球 #拳擊 #跳躍 #敏捷 #運動傷害 #agilitytraining #cscs 
#健康 #保健
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怎麼樣的訓練才是有用?
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🎊最新課表出來囉9、10月
-
有一點點的調整 
以及新增一堂bungee課程🤩
提早一禮拜開始即可預約^_^
-
☘️每日上午11點-17點之間 
2人以上可包班上課
🌸所有課程皆須提前預約🌸
任何問題可私訊➕賴詢問🙏🏼
#台中 #空中瑜珈 #aerialyoga #拳擊 
#運動 #舒壓 #拉筋 #伸展 #bungeefitness #taichung #givemi
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Heavy bag...It’s heavy...
#heavybag #boxing #workout #gym #拳擊天地  #拳擊
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Boxing不只是Rolling閃躲
Some肌力訓練也很Important
讓Yourself更有爆發Power💪

#風編多益考87分

#taiwan #gethit #boxing #一擊 #拳擊 #boxingtraining #boxingskills #🥊 #rolling #tmma
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鯉魚旗 Human Flag 🎏
需要強而有力的核心和上肢肌力來將身體支撐起來

核心的定義為:胸腰筋膜連接闊背肌、前鋸肌、豎脊肌、腰方肌、腹橫肌、腰肌,提供脊椎的穩定。

有人也可以嗎?請傳圖分享給我
我會把你/妳貼在限時動態唷!

#體能訓練 #競技表現 #動作分析 #鯉魚旗 #humanflag #核心 #core #運動按摩 #運動防護 #空手道 #健美 #田徑 #籃球 #拳擊 #新動力 #NewFitness #一切從心開始
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健身 拳擊 減脂 
最專業的訓練菜單量身訂做
全部都在拳威拳擊健身俱樂部
不要只是想想,教練們等你🥊
#全國運動會選手#拳威拳擊健身俱樂部 #健身#拳擊#減脂
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.
(小編颱風特報)
今天風雨持續中,找樂子今晚店休一天。
.
老闆們要在家消滅白鹿,讓這頭鹿不要那麼囂張。
#台灣 #台東 #台東酒吧 #酒吧 #趣酒吧 #運動酒吧 #去你的 #找樂子 #找酒喝 #衝浪 #滑板 #拳擊 #taiwan #taitung #taitungfood #bar #surfbar #barsurfing #travel #drinks #buy1get1free #beer #cocktails #fun #bikinigirls
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#ufc內科模範館 #拳擊 #boxing 
上午員工大會,下午來上Bruno老師的拳擊課
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台灣第一人!改變拳力開始!
⬇RIVER問卷調查⬇

https://www.surveycake.com/s/Ll1a7 【集資活動倒數7天!!】 許多人來信、私訊詢問有關集資企劃
在此跟大家預告與嘖嘖合作的企劃
會在9/1開始正式上線!!
回饋內容包含RIVER選手各式周邊商品
及講座/拳擊訓練體驗營
還有許多限量商品
也會在全台舉辦巡迴及各式活動!

#敬請期待
#問卷的問題我都會親自回覆還不快去填
https://www.surveycake.com/s/Ll1a7
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午夜場一波🤪
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兇猛帥氣的大哥ㄉㄟˇ嘶!😎
🔥橘子猛獸養成中...🔥 #拳擊 
#高雄拳擊 
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#一對一 
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#橘子體適能家
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技巧隨著時間累積,沒有截徑,加油,唔放棄就得架喇😆😆
#協進搏擊會 #泰拳 #拳擊 #踢腳 #健康 #技巧 #減壓 #滿足感
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第三堂,還要繼續努力啊💪,加油
#協進搏擊會 #泰拳 #拳擊 #有心學有心教 #開心 #滿足感 #健康 #正能量
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冇氣嘞,仲嚟 🤪😅!閃……走人先 🤣🤣 😼💪 泰拳技擊班
報名查詢: WhatsApp 91656695

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女生健身必讀:健身多會練太壯?女生鍛練肌肉的5個注意原則 
Girls must read: too much weight training will be too musclar? Five principles of for girls to exercise muscles

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=485833432204839&id=302676963853821

#ladyboxing #girlboxing #girlsboxing #boxinggirl #boxinggirls #femalecoach #boxingfemalecoach #boxingfemale #boxingworkout #女子西洋拳 #女教練 #拳擊女教練 #拳擊減肥 #帶氧運動 #拳擊 #拳擊一對一教學 #打拳 #減肥 #瘦身 #女子健身
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今天不打游擊 大家一起吃拳頭👊

#拳擊 #格鬥 #對打 #對練 #訓練 #拳擊訓練
#boxing #fight #sparring #training #boxingtraining
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#拳擊 #格鬥 #對打 #對練 #訓練 #拳擊訓練
#boxing #fight #sparring #training #boxingtraining
Just a short clip of my boxing training! I’m so far from being a great boxer. I’m  doing my best... 🥊🥊🥊
#instalife 
#zumbainstructor 
#zinlife 
#boxing 
#boxingtraining 
#boxinggirl 
#boxingart 
#core 
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#coretraining 
#拳擊訓練 
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#拳擊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
雖然目前只有南部影響較大,但出門在外還是要注意一下天氣喔!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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.
欸欸欸欸,剛剛老闆跟小編說:颱風來了,台東明天全天停班停課耶!
.
那今晚就所有酒水飲料全面九折。
靠北,台東哪有酒吧這麼好康的啦,找樂子就是你們今晚的選擇了😘😘
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🔥童軍繩好玩嗎🔥

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開學嚕!😄
大人們終於可以好好運動了…因為小朋友們終於回學校了~哈哈哈!
·
♡加入LINE@預約/詢問👇
https://line.me/R/ti/p/%40ggl7039z ·
--⚀--⚁--⚂--⚃--⚄--⚅--
·
■器材運動奶昔卷1600元“再送一”
■平日15:00前器材100塊
■器材包月“送”500元折價卷
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♡IG👉xline_89
♡FB👉Xline89
·
#運動 #減重 #瑜珈 #舞蹈 #有氧  #跳床 #蘆洲 #新北健身房 #免會費 #單次消費 #營養 #重訓 #拳擊 #課程 #Fitness #Sport #Trx #體適能 #肌力訓練 #筋膜放鬆

地址:蘆洲區成功路134號3樓(夜市農會三樓)
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6 of 100 
100張小插圖任務
下一個畫什麼好呢
快到限時動態許願~ 
#插畫 #許願 #許願池 #story #illustration #袋鼠 #kangaroo #拳擊 #boxing
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週五晚上沒地方去?
不如來拳威打打拳!
科學家研究指出拳擊是所有運動最累的運動,不喜歡跑步的同學們歡迎來打拳擊唷🥊🥊🥊
#拳威拳擊健身俱樂部#一對一私人教練 #拳威#拳擊#健身#減脂#增肌
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AHTATATATATATA~~
Left uppercut!
左勾拳!

#girigurucats #britishshorthair #cats #boxing #英國短毛貓 #拳擊
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#girigurucats #britishshorthair #cats #boxing #英國短毛貓 #拳擊
#翻拍照 
#運動風 #拳擊 🥊 「狠」~逗趣的感覺~口愛哈哈😄
#狠角色 @雀兒喜
#造型師yumi #彩妝 #整體造型 
#makeup #stylist #hairstyles #boxing #side 🥰暑假剩一週~🌹媽媽我心花開✨
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🤪 頂住呀!教練陪你繼續😠,加油!💪🤩 若想一齊努力加油, 快啲whatsapp我哋報名啦🥊! 91656695

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你也可以每天努力一點點
一段時間以後你會發現努力的能量是可以累積的

#workout#fitness#NoPainNoGain
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你也可以每天努力一點點
一段時間以後你會發現努力的能量是可以累積的

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拳擊初體驗

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難得的連練習也錄進去

教練點評:這次下手有稍微重些了,隔檔上可以再多一些,腳步轉移還不錯👍

#拳擊 #boxing #stayfit塑身親子空間
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Hear my words that I might teach you, 
Take my arms that I might reach you.
Thank you coach jake!
See you soon!Take care!

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Hear my words that I might teach you, 
Take my arms that I might reach you.
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終於有一張拳擊的證照。
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🥊自由靶時間🍊
這是名媛的時尚😏

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我們可愛美麗的女學員🥳
個個都有模有樣的~
教練感到很欣慰不是魚腥味🤪🤪🤪🤪 #boxing 
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More skinny🥊
兩週的時間,增肌減脂一波
(L)0808 (R)0823 
#fitness #training #functionaltraining #boxing #增肌減脂 #訓練 #拳擊 #功能性訓練 #健身教練 #新力量健身俱樂部
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Footwork drill with a partner.
One person leads, other follows, stay facing each other on the opposite side of the cones. Practice proper boxing footwork and don't cross your feet!

Thx for being in the vid @brendagarcia04

#boxingtechnique #boxing #MMA #MartialArts #拳擊 #ボクシング #fit #fitness #cardio #🥊
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Sanchin (三戦) is one of the few katas in karate that transcends all schools and still retains Chinese martial art roots. The focus of sanchin is about breathing and hardening of the body, sort of like isometric exercises to build power and strength. It’s a basic kata but one that even black belts have to work very hard to hone and perfect.
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🐱🐱🐱🥊🥊🥊
#香港 #搏擊用品 #武術用品 #hongkong #1stboxing 
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一般的鎂粉容易弄髒場地,可以試試看液態鎂粉
好用又方便,方便攜帶,自己調配更省錢
===== 槓鈴小班制課程
人數:2~4人,剩下兩個名額

內容:深蹲、硬舉之外,還有各項槓鈴操作,可訓練到全身,任何有槓的場合都可自主訓練。
時間:9/5號起至11/21號(每周四),共計12堂
晚上7點~8點

費用:每堂800元,可一次繳清或分期
(以上費用包含教練費以及場地費等一切雜項)

請直接私訊我們報名。

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每天上班、照顧家庭好累累嗎?
是否應該好好照顧自己?

身體有力量,
能夠好好照顧自己,
就是給家人最好的禮物🎁

一起動起來💪

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Personal training • Monday to Sunday
Coach CHILLY CHAN
5 Years Hong Kong Boxing Champion *HKBA
10 Years Professional Coaching Experience

SPADE BOXING GYM, a professional boxing center at Tsim Sha Tsui. ** ** **
For more details, please whatsapp: 66449400
Website: www.spadeboxing.com
Facebook: SpadeBoxingHK

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小朋友視角
好玩,有趣,就不累,就不難。

OSCAR 今年要上小一了,跳繩不拿手,沒關係,我們換個方式,結果不變,只是過程不同,總之姆棍教練就是讓你啥事都不是難事,教練先給你自信。
#私人教練
#團課教練
#企業包班教練
#兒童泰拳
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👋👋👋不好說團體👋👋👋 👉🏻👉🏻
畢竟也沒打拳,就有默契戴上拳擊手套拍拍照。 ❗️ @chloehung311 團長🤣
因為全世界女孩因你都認識了! ————————————-
#運動女孩 #運動 #健身 #腹肌 #重訓 #訓練 #拳擊 #boxing #girls #workout #sportwear #fitness #sportgirl #台灣 #taiwan #300壯士俱樂部跨時代健身中心
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✨團課成果發表✨🤳🏻
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🥊打拳的時候表情真的好看不到哪裡去🤣🤣🤣
帥帥的依然再度感謝地表最強教練 @daway_hsu 🦍😎
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今天真的更累。(攤)
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👉🏻 #擅長量身打造運動規劃 的 #練腦系教練 - Jim

根據不同的健康狀況或運動需求來規劃,陪著你一步步達成訓練目標!

在體院時念運動休閒的Jim教練,從小就練習跆拳道和拳擊 💪穩紮穩打奠定了自己對體適能的熱愛和了解,也希望用同樣的觀念來鼓勵學生,在運動路上練得愉快又長久~

❤️ 愛的快問快答 ❤️

Q:怎麼為學生規劃訓練?
「 根據需求來思考,如果希望減脂,就要從“阻力+作息+飲食”出發;喜歡打球,要增強表現?就以提升全身協調和肌力的功能性訓練為主,搭配筋膜放鬆,才能達成目標!」

還有問題想問 Jim 教練?快來留言(告白也可以)

#PulseGym脈動你的新生活
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體適能 #訓練 #健身 #規劃
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!公告!
這個星期六會在Thaï J-ATT放歌唷
時間:08/24(六)22:30-00:30
地址:台北市信義區松壽路12號10樓
來找我玩~這裡的泰奶hen好喝xDDD
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快來看看MoMo教練們今天去哪裡吧! By ALin教練

大家好! 
我是A-Lin❤️ 今天一樣是一個美好的一天! 😍😍
由總教練Mo帶領著全體教練走出工作室,到「南投縣-鹿谷鄉」一同參加華山基金會所主辦的公益活動 《愛老人運動會》

簡直太棒啦!雙手借給我! 🙌🙌🙌 現在 
就要來帶阿公阿嬤一起做健康操囉! 
跟著momo動ㄘ動!來囉!💦💦💦 -

在南投鹿谷約有2百多戶的獨居老人 
目前只有約34戶有被認養 😔😔😔 相關資訊可以向華山基金會或我們詢問

同時momo私人教練也提供弱勢團體的免費教學或協辦活動

歡迎與我們聯繫📞📞 #重訓 #健身 #減肥 #減重 #增肌減脂 #一對一 #一對二 #私人教練 #Fitness #trainer #滾筒 #筋膜放鬆 #TRX #壺鈴 #拳擊 #BOXING #整復 #團體課 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作
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讓好朋友永遠記得你的禮物
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操都腳都斷....繼續努力
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(女力時代)

覺醒女力

不要小看
隱藏在自己體內的力量

透過訓練
協調~反應~身體的發力

女孩也是可以打出

快速的拳

超有力量的拳頭

還在疑惑嗎
看看影片中女孩們
也是一步一步的努力
現在打出漂亮有力的拳

歡迎有興趣的女孩
一起來燃燒拳擊魂唷

打出健康好體態~
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拳威拳擊健身俱樂部🥊
讓我們為您量身打造最優質的訓練菜單!!!
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
感謝大家支持
明日 8月快閃活動
「以拳蕉心」報名額滿🥊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
大家明天見🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Feat. @kiki_training_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#正能量fitness #pf16 #快閃 #快閃活動 ⠀ #拳擊 #boxing #內湖 #西湖 #西湖霍建華 #期待嗎
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_
「你週末在台北嗎?」
「幹嘛?」
「找你練一下」
「哦⋯⋯」

從小一起練到大
好久沒一起練

「你覺得我有變厲害嗎?」
「你好像長大了!」
「⋯」

常常有學生問我
該怎麼樣才能更加進步
其實有機會
在安全的狀況下
對練是一個很不錯的方式

有機會的話
大家可以試試看唷!
ps. 她是我親愛的伊均學姊
@jeg_0226 

想要暸解更多拳擊相關的訓練
記得追蹤 @jboxingwhizz
請各位多多指教😀😀😀
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#boxing #boxingtraining #boxingworkout #boxingcoach#wbcboxing #girlswhobox #mayweather#fighter 
#personaltraining #punch
#boxingfitnessmittwork
#boxingmittworkout
#boxingheads#flysport #winningboxing
#boxnburn #boxingdrill #WBC拳擊教官
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#拳套救星登場

如果你是個害怕臭味,
不容許身邊的小物有任何一絲味道,
又剛好正在學習拳擊,
擔心拳套使用久了會有悶臭味,
可以試試Meister拳套芳香劑,
一次解決異味、潮濕問題,
還有淡淡的芳香療癒上完課的疲累😀
最重要的是 #超長效
最久可使用 #一年
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▪標準型 (可使用半年) $680
▪環保替換型(可使用一年) $1100 
#購買請找櫃檯登記
-
📣歡迎預約體驗課程📣
電話:02-2521-1798
營業時間:
週一 ~ 週五 9:00-22:00
週六、週日 9:00-18:00
地址:台北市中山區南京東路二段8號B1

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