#初挑戦

・
・
通勤片道ラン♬

がっつりラン服で
入室したら
みんなから質問攻め😂

まぁ覚悟はしてたけどね。

最近はラン服で
あちこち行くのに
抵抗がなくなってきた😁

視線浴びも慣れてきたし😆

今日は街中走ってたら
サンダルランナーさんと
女性ランナーさんがいた!

お互い目と目で合図🤣

意外にも距離がなかったから
ドーム寄って
イメージトレーニングして
いよいよだなぁと
ウルウルしてー笑笑

帰路に戻り
10キロなかったから
距離稼ぎして終わり😊

10キロが難なく
走れるようになってから
普段当たり前のように
車や電車で行くところも
走れちゃうんだなぁと⭐️ ・
・
あーあ
なんか餃子ビール気分だけどぉ💕
今日は残り切符🍺
つかいませーん🙅‍♀️ ・
・
もう使う日は
決まっているのだ😝✨ ・
・
#名古屋ウィメンズマラソン2020 
#フルマラソン #初挑戦 #初フルマラソン
#歩かずに完走したい
#ランニング #ランニング女子
#ランニングママ
#ぼっちラン #マイペースラン
#ランスタグラム #ハシリマスタグラム
#3児の母 #アラフォー #パワフル母ちゃん
#いつまでも若々しくあるために
#何事も挑戦 #努力 #継続は力なり
#練習は裏切らない
#走った距離は裏切らない
#やればできるを証明する
#子供は親の背中を見て育つ


通勤片道ラン♬

がっつりラン服で
入室したら
みんなから質問攻め😂

まぁ覚悟はしてたけどね。

最近はラン服で
あちこち行くのに
抵抗がなくなってきた😁

視線浴びも慣れてきたし😆

今日は街中走ってたら
サンダルランナーさんと
女性ランナーさんがいた!

お互い目と目で合図🤣

意外にも距離がなかったから
ドーム寄って
イメージトレーニングして
いよいよだなぁと
ウルウルしてー笑笑

帰路に戻り
10キロなかったから
距離稼ぎして終わり😊

10キロが難なく
走れるようになってから
普段当たり前のように
車や電車で行くところも
走れちゃうんだなぁと⭐️ ・

あーあ
なんか餃子ビール気分だけどぉ💕
今日は残り切符🍺
つかいませーん🙅‍♀️ ・

もう使う日は
決まっているのだ😝✨ ・

#名古屋ウィメンズマラソン2020
#フルマラソン #初挑戦 #初フルマラソン
#歩かずに完走したい
#ランニング #ランニング女子
#ランニングママ
#ぼっちラン #マイペースラン
#ランスタグラム #ハシリマスタグラム
#3児の母 #アラフォー #パワフル母ちゃん
#いつまでも若々しくあるために
#何事も挑戦 #努力 #継続は力なり
#練習は裏切らない
#走った距離は裏切らない
#やればできるを証明する
#子供は親の背中を見て育つ
#初挑戦 #ワイヤーリング #uvレジン #スワロフスキー #diy ワイヤーきれいに曲げるの難しい💦
#初挑戦 #ワイヤーリング #uvレジン #スワロフスキー #diy ワイヤーきれいに曲げるの難しい💦
880円で19枚ゲット!また挑戦したいな🥰
#ステラおばさんのクッキー
#詰め放題
#初挑戦
880円で19枚ゲット!また挑戦したいな🥰
#ステラおばさんのクッキー
#詰め放題
#初挑戦
はじめての靴下編み。
なぜか、途中で目数が増えてしまったーー。どこでー(涙目)
戻るに戻れず、というか戻らず(笑)
形にしてみました。

次回は太めの糸で編んでみます。

#opal毛糸
#クロードモネ
#はじめての靴下
#初挑戦
はじめての靴下編み。
なぜか、途中で目数が増えてしまったーー。どこでー(涙目)
戻るに戻れず、というか戻らず(笑)
形にしてみました。

次回は太めの糸で編んでみます。

#opal毛糸
#クロードモネ
#はじめての靴下
#初挑戦
今日は創作意欲がわいたので…笑
.
わかちゃんはじめての足形アートをしてみたよ💓
今回は『きんぎょがにげた』ならぬ『わかちゃんがにげた』に😂
.
並べるとこんな感じ…
あーすればよかったこーすればよかったって、終わってからいろいろ思うんだけど、もう一回作る気力はないし、まあいいか、で終わる🤣
日付は29より30の方がキリがいいかと思ってあえて明日の日付。笑笑
.
.
わんわんもつくりました🤗
こっちは単純に、絵が下手…😅💦急いでたら顔がぐわんってなってまった🙄🙄笑
.
ふーちゃんも、オラフつくったよ🤗✨比べるとやっぱり、0歳と2歳の差は大きいわ😂
ラミネートして保存✨
.
あとは好きなように飽きるまでペタペタさせて遊んだよ〜☺️久しぶりに出来て、ふーちゃん「たのしい〜💕」と何度も口にしてた😚
.
片付けとか大変やし面倒だからなかなかやらないけど、たまーにやるといいものだね😊💓
.
.
あーちゃんやふーちゃんも小さい時にアート作ってたし、わかちゃんもとりあえずやれて満足です😌💕
また一緒に並べて飾ろうね😍
.
.
#0歳3ヶ月 #三女 #足形アート #初挑戦 #上手に押させてくれました #手形もチャレンジしたけどすぐ握るし断念 
#2歳半 #次女 #手形あそび
#きんぎょがにげた #オラフ #わんわん
今日は創作意欲がわいたので…笑
.
わかちゃんはじめての足形アートをしてみたよ💓
今回は『きんぎょがにげた』ならぬ『わかちゃんがにげた』に😂
.
並べるとこんな感じ…
あーすればよかったこーすればよかったって、終わってからいろいろ思うんだけど、もう一回作る気力はないし、まあいいか、で終わる🤣
日付は29より30の方がキリがいいかと思ってあえて明日の日付。笑笑
.
.
わんわんもつくりました🤗
こっちは単純に、絵が下手…😅💦急いでたら顔がぐわんってなってまった🙄🙄笑
.
ふーちゃんも、オラフつくったよ🤗✨比べるとやっぱり、0歳と2歳の差は大きいわ😂
ラミネートして保存✨
.
あとは好きなように飽きるまでペタペタさせて遊んだよ〜☺️久しぶりに出来て、ふーちゃん「たのしい〜💕」と何度も口にしてた😚
.
片付けとか大変やし面倒だからなかなかやらないけど、たまーにやるといいものだね😊💓
.
.
あーちゃんやふーちゃんも小さい時にアート作ってたし、わかちゃんもとりあえずやれて満足です😌💕
また一緒に並べて飾ろうね😍
.
.
#0歳3ヶ月 #三女 #足形アート #初挑戦 #上手に押させてくれました #手形もチャレンジしたけどすぐ握るし断念
#2歳半 #次女 #手形あそび
#きんぎょがにげた #オラフ #わんわん
白ねずみお雛様🎎

お着物👘着せてみた🎶

むずかしいっちゃね~😅 #羊毛フェルト #羊毛フェルト作品 #ニードル #ちくちく #白ねずみ #白ねずみさん #おひなさま製作 #おひなさま #初挑戦 #でっきるっかなでっきるっかな #ハンドメイド好きさんと繋がりたい #ハンドメイド作品 #無言フォロー大歓迎 #みてね #nyante
第12弾
~シュークリーム~
生地からカスタードクリームまで全部作りました😤
生地がもう少し大きくできたらよかったんなー😓
でも美味しいからいいや😋

アドバイスなどあればお願いします🙇‍♂️ #お菓子作り #趣味垢 #初心者 #お菓子好きなひとと繋がりたい #シュークリーム #初挑戦 #カスタードクリーム #お菓子
第12弾
~シュークリーム~
生地からカスタードクリームまで全部作りました😤
生地がもう少し大きくできたらよかったんなー😓
でも美味しいからいいや😋

アドバイスなどあればお願いします🙇‍♂️ #お菓子作り #趣味垢 #初心者 #お菓子好きなひとと繋がりたい #シュークリーム #初挑戦 #カスタードクリーム #お菓子
ピアス作りに初挑戦‼️
ほっんまに、不器用過ぎるーけど、
キラキラ✨✨✨したもんが大好き❤
パーツを見てるだけでもテンション上がる☝️☝️☝️😆
難しいところは、手伝ってもらいながら、、、😅
ピアスのデザインは浮かぶけど、まだまだ勉強せなあかんな❗️
今度は、アロマが香る〜ピアス作ってみたいなー😊💜 #ピアス #手づくり #初挑戦#キラキラ #アンティーク#デザイン#香るピアス
ピアス作りに初挑戦‼️
ほっんまに、不器用過ぎるーけど、
キラキラ✨✨✨したもんが大好き❤
パーツを見てるだけでもテンション上がる☝️☝️☝️😆
難しいところは、手伝ってもらいながら、、、😅
ピアスのデザインは浮かぶけど、まだまだ勉強せなあかんな❗️
今度は、アロマが香る〜ピアス作ってみたいなー😊💜 #ピアス #手づくり #初挑戦#キラキラ #アンティーク#デザイン#香るピアス
減量期に入りました。これからEAA にお世話になろうと思います。オススメの調整方法お持ちの方は是非ご教授くださいませ。
#筋トレ #減量 #ベストボディジャパン #初挑戦 #マッチョ #マッチョな人と繋がりたい
減量期に入りました。これからEAA にお世話になろうと思います。オススメの調整方法お持ちの方は是非ご教授くださいませ。
#筋トレ #減量 #ベストボディジャパン #初挑戦 #マッチョ #マッチョな人と繋がりたい
1/25
同期でボード🏂
初めてだから全然滑れず、みんなに迷惑かける始末😞
楽しかった🙆‍♀️💕
案の定身体はバキバキ。
初めてのことすると熱出すのいい加減やめたい🤣
「ハゲなの?なんなの?」発言に笑いが止まらない
#浜松 #静岡 #雪山 #岐阜 #鷲ヶ岳 #鷲ヶ岳スキー場 #スノーボード #雪 #初挑戦 #転びまくり #筋肉痛 #寒さに弱い #発熱 #風邪 #ハゲ #爆笑 #ダイエット #美容 #写真 #同期 #薬剤師 #看護師 #nurse
1/25
同期でボード🏂
初めてだから全然滑れず、みんなに迷惑かける始末😞
楽しかった🙆‍♀️💕
案の定身体はバキバキ。
初めてのことすると熱出すのいい加減やめたい🤣
「ハゲなの?なんなの?」発言に笑いが止まらない
#浜松 #静岡 #雪山 #岐阜 #鷲ヶ岳 #鷲ヶ岳スキー場 #スノーボード #雪 #初挑戦 #転びまくり #筋肉痛 #寒さに弱い #発熱 #風邪 #ハゲ #爆笑 #ダイエット #美容 #写真 #同期 #薬剤師 #看護師 #nurse
#shopping
・
・
昨日は未貴と久々にlunch😋🍴💕
遅くまで色々話せて楽しかった🙈🧡
いつも刺激的なお話ありがとう😂
次は2月〜♬︎♡楽しみにしとく😂ww
・
そして、普段スニーカー履かないのに👟
色味が可愛くて買ってしまったよね🥺
大好きな赤にピンクに一目惚れ🤭
厚底ブームがいつまで続くか分からないけど
息子達👦🏻👶🏻の行事や公園遊びに
沢山履いてみたいと思います💕
・
・
さてと、今日も天気がイマイチ//☂//
🏡で引きこもりします😭😭😭
・
・
#刺激的なお話
#既婚者には耳が痛い
#いつもありがとう
#アディダススニーカー 
#初挑戦
#shopping


昨日は未貴と久々にlunch😋🍴💕
遅くまで色々話せて楽しかった🙈🧡
いつも刺激的なお話ありがとう😂
次は2月〜♬︎♡楽しみにしとく😂ww

そして、普段スニーカー履かないのに👟
色味が可愛くて買ってしまったよね🥺
大好きな赤にピンクに一目惚れ🤭
厚底ブームがいつまで続くか分からないけど
息子達👦🏻👶🏻の行事や公園遊びに
沢山履いてみたいと思います💕


さてと、今日も天気がイマイチ//☂//
🏡で引きこもりします😭😭😭


#刺激的なお話
#既婚者には耳が痛い
#いつもありがとう
#アディダススニーカー
#初挑戦
*
おはようございます☀
先週末から少しバタバタしていまして
1週間ぶりの投稿になってしまいました😜
*
*
初めてマドレーヌを焼いてみました😊
昨夜、生地を準備して
今朝 焼き上がったばかりのマドレーヌです
思い描いていた焼き上がりではないけど…💦
初めてだし、こんなものでしょうか😅
すりおろしたレモンの皮も入っているので
とっても良い香り✨
*
少し前にコッタさん( @cotta_corecle )のセールで購入した型を使いました😊
商品コード:088657
*
*
*
先週末、インスタを始めてから丸3年を迎えました✨
*
今ではすっかり わんぱくサンドと手作りお菓子のインスタになっていますが
始めた頃は どちらも作ったことありませんでした😅
*
当初は、お出かけ先で食べたランチや
ワインが好きなので 飲んだワインとか…
あとはお花も好きだから お花を投稿したり…
特にテーマのないインスタだったのです😜
*
その数ヵ月後、春ごろ(2017年の春)
わんぱくサンドにハマり、お菓子作りにハマり、
徐々に今のスタイルになりました😆
*
お菓子作りの楽しさは、インスタを始めてから知りました✨
私がお菓子を作ってるなんて😂笑
昨年 妹にカミングアウトしたら
(お菓子作りとは無縁だった私を昔から知っているから)
驚いてました😝笑
*
気になっていたポーリッシュポタリーを実際に集め始めたのも
インスタでいろいろな方の素敵なポタリーを拝見して
我慢できなくなったから😂笑
初めてポタリーを買ったのは2年数ヵ月前😌
それから少しずつ買い足して…
我が家の食器棚のポタリー率が上がってきてます😆
*
*
インスタをやってなかったら…
きっと今、全然違う生活をしてるんだろうなぁ…
*
インスタを始めたから知ることが出来た楽しさがあり
素敵な出会いも沢山あり
昨年は ちょこっとテレビに出ちゃったりして😝
普通だったら出来なかったであろう経験もいろいろと出来ています😊
今ではお菓子作りは趣味のひとつにもなっています😁✨
*
*
人生 何が起こるかわからないですよねぇ😌
これからもマイペースに楽しく、
時々 思いつきで変なものを作ったり😝
ワクワクしながらインスタやります🙌💕
*
*
沢山の方々に見ていただいて、いいねやコメント
フォローしていただいて、
とても励みになっています❤
いつもありがとうございます😊
*
長文になってしまいました😜💦
今後とも どうぞよろしくお願いいたします🙇
*
*
*
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
*
#マドレーヌ #手作りマドレーヌ #自家製マドレーヌ #初挑戦 #プレーンマドレーヌ #マドレーヌ作り #手作りお菓子 #手作りおやつ  #おうちおやつ #おうちカフェ #ティータイム #フーディーテーブル #おうちごはんlover #パティシエカメラ部 #パティシエカメラ部myカフェ #マカロニメイト #キッチングラム #ヤミヤミ #ヨムーノメイト #wp_deli_japan #cotta #cottaアンバサダー #ポーリッシュポタリー #えもじょわさんレシピ #インスタ3周年
*
おはようございます☀
先週末から少しバタバタしていまして
1週間ぶりの投稿になってしまいました😜
*
*
初めてマドレーヌを焼いてみました😊
昨夜、生地を準備して
今朝 焼き上がったばかりのマドレーヌです
思い描いていた焼き上がりではないけど…💦
初めてだし、こんなものでしょうか😅
すりおろしたレモンの皮も入っているので
とっても良い香り✨
*
少し前にコッタさん( @cotta_corecle )のセールで購入した型を使いました😊
商品コード:088657
*
*
*
先週末、インスタを始めてから丸3年を迎えました✨
*
今ではすっかり わんぱくサンドと手作りお菓子のインスタになっていますが
始めた頃は どちらも作ったことありませんでした😅
*
当初は、お出かけ先で食べたランチや
ワインが好きなので 飲んだワインとか…
あとはお花も好きだから お花を投稿したり…
特にテーマのないインスタだったのです😜
*
その数ヵ月後、春ごろ(2017年の春)
わんぱくサンドにハマり、お菓子作りにハマり、
徐々に今のスタイルになりました😆
*
お菓子作りの楽しさは、インスタを始めてから知りました✨
私がお菓子を作ってるなんて😂笑
昨年 妹にカミングアウトしたら
(お菓子作りとは無縁だった私を昔から知っているから)
驚いてました😝笑
*
気になっていたポーリッシュポタリーを実際に集め始めたのも
インスタでいろいろな方の素敵なポタリーを拝見して
我慢できなくなったから😂笑
初めてポタリーを買ったのは2年数ヵ月前😌
それから少しずつ買い足して…
我が家の食器棚のポタリー率が上がってきてます😆
*
*
インスタをやってなかったら…
きっと今、全然違う生活をしてるんだろうなぁ…
*
インスタを始めたから知ることが出来た楽しさがあり
素敵な出会いも沢山あり
昨年は ちょこっとテレビに出ちゃったりして😝
普通だったら出来なかったであろう経験もいろいろと出来ています😊
今ではお菓子作りは趣味のひとつにもなっています😁✨
*
*
人生 何が起こるかわからないですよねぇ😌
これからもマイペースに楽しく、
時々 思いつきで変なものを作ったり😝
ワクワクしながらインスタやります🙌💕
*
*
沢山の方々に見ていただいて、いいねやコメント
フォローしていただいて、
とても励みになっています❤
いつもありがとうございます😊
*
長文になってしまいました😜💦
今後とも どうぞよろしくお願いいたします🙇
*
*
*
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽
*
#マドレーヌ #手作りマドレーヌ #自家製マドレーヌ #初挑戦 #プレーンマドレーヌ #マドレーヌ作り #手作りお菓子 #手作りおやつ #おうちおやつ #おうちカフェ #ティータイム #フーディーテーブル #おうちごはんlover #パティシエカメラ部 #パティシエカメラ部myカフェ #マカロニメイト #キッチングラム #ヤミヤミ #ヨムーノメイト #wp_deli_japan #cotta #cottaアンバサダー #ポーリッシュポタリー #えもじょわさんレシピ #インスタ3周年
初のなぜか点描画

てんてんのみで描いています。
点描のルール?みたいなものは全く分からないですが、気分転換です。

#初挑戦 #点描画 #初心者 #似顔絵 #人物画 #ノスタルジック #画風 #イラスト #気分転換 #painter #art #artwork #artist #illustration #drawing #simpleart #monochrome #face #絵描き #アート #アーティスト #画家 #鳥絵ミロ
初のなぜか点描画

てんてんのみで描いています。
点描のルール?みたいなものは全く分からないですが、気分転換です。

#初挑戦 #点描画 #初心者 #似顔絵 #人物画 #ノスタルジック #画風 #イラスト #気分転換 #painter #art #artwork #artist #illustration #drawing #simpleart #monochrome #face #絵描き #アート #アーティスト #画家 #鳥絵ミロ
まだまだベトナム🇻🇳
.
ココナッツ🥥ジュース🍹
.
一回飲んでみたかったけどチャンスがなく初トライ☺️✨
.
お味は…、
.
うん…あれ?って感じでした🤣
.
冷えてたらゴクゴクいけそうだったけだ、昔からぬるい飲み物が苦手で。。
.
あっ🤭ココナッツミルクと絶対勘違いしてると確信💦笑
.
ココナッツウォーターって
飲む点滴と言われるぐらい栄養価が高くて低カロリー糖質ゼロ✨
.
カリウムやミネラルも豊富なので身体の毒素も出て良いですよね😊
.
微妙な味でも飲んでしまう😂
.
#ココナッツウォーター 
#ココナッツジュース 
#ココナッツ 
#ベトナム旅行 
#ホーチミン 
#旅好き 
#タビジョ 
#女一人旅 
#初挑戦 
#ちょっと太った 
#世界を周りたい 
#自分探し 
#世界の友達作り 
#関西人 
#女一人旅は最高に楽しい
まだまだベトナム🇻🇳
.
ココナッツ🥥ジュース🍹
.
一回飲んでみたかったけどチャンスがなく初トライ☺️✨
.
お味は…、
.
うん…あれ?って感じでした🤣
.
冷えてたらゴクゴクいけそうだったけだ、昔からぬるい飲み物が苦手で。。
.
あっ🤭ココナッツミルクと絶対勘違いしてると確信💦笑
.
ココナッツウォーターって
飲む点滴と言われるぐらい栄養価が高くて低カロリー糖質ゼロ✨
.
カリウムやミネラルも豊富なので身体の毒素も出て良いですよね😊
.
微妙な味でも飲んでしまう😂
.
#ココナッツウォーター
#ココナッツジュース
#ココナッツ
#ベトナム旅行
#ホーチミン
#旅好き
#タビジョ
#女一人旅
#初挑戦
#ちょっと太った
#世界を周りたい
#自分探し
#世界の友達作り
#関西人
#女一人旅は最高に楽しい
🐹✨🐹✨🐹✨🐹
♡
安室奈美恵
♡
NEVER END
♡
一応フルバージョン
♡
初めて歌ってみたから下手だよぉ〜
♡
音程バーからズレるズレるσ^_^;
♡
今日はコメント欄あけとこ〜…こわ〜い…
♡
#安室奈美恵 
#neverend #歌ってみた
#カラオケ #うたってみた動画 
#musiclife #ライブダムスタジアム 
#編集動画 #アバター #初挑戦 
#難しい曲 #下手 #アムロ #アムカラ
#安室奈美恵好きな人と繋がりたい 
#安室奈美恵好きと繋がりたい 
#安室奈美恵好き #アムロちゃん 
#カラオケ好きな人と繋がりたい
#音楽好きな人と繋がりたい
#karaoke🎤 #いいね返しは絶対 
#ふぉろーみー💕 #followme 
#japanesesongs #japanesegirl
🐹✨🐹✨🐹✨🐹

安室奈美恵

NEVER END

一応フルバージョン

初めて歌ってみたから下手だよぉ〜

音程バーからズレるズレるσ^_^;

今日はコメント欄あけとこ〜…こわ〜い…

#安室奈美恵 
#neverend #歌ってみた
#カラオケ #うたってみた動画
#musiclife #ライブダムスタジアム
#編集動画 #アバター #初挑戦
#難しい曲 #下手 #アムロ #アムカラ
#安室奈美恵好きな人と繋がりたい
#安室奈美恵好きと繋がりたい
#安室奈美恵好き #アムロちゃん
#カラオケ好きな人と繋がりたい
#音楽好きな人と繋がりたい
#karaoke🎤 #いいね返しは絶対
#ふぉろーみー💕 #followme
#japanesesongs #japanesegirl
今回は30分キックボクシング🥊クラスからの60分パーソナルレッスンで初めての空手🥋の型とキックボクシング🥊を半々で教えて頂きました🙌
・
ミット打ちが1番楽しくてしんどい😂🤮
バチーーンとタイミングが合ってすごくいいパンチ🤜とキック🦵ができた時はめちゃくちゃ気持ちいいし、めっちゃおもしろい🤩‼️
けど反射神経・運動神経死んだ⁇ってくらい身体がパッと思い通りに動かなくてイーッってなることも多い😂😱💦
・
空手の型は実際に習ってみてめちゃくちゃ難しくて、初回とはいえ絶望的な覚えの悪さで泣きそうです🤯😭💦
・
真剣にはやってるけどトータル90分の中で集中が切れちゃった部分もあってとにかく運動不足・集中力不足を痛感🥵
・
1年近くサボっていたけどやっぱり身体動かすのは好きなんだと思うし、なんとなくキックボクシングは自分に合ってると思ってるからがんばる💪🔥
・
今日レッスン終わって着替えてリップ塗ろうとしたら、めちゃくちゃ手が震えて大変だった😂👄
・
・
・
✅身体を動かすコツは脳がどれだけ身体の動かし方(筋肉の選択、動かす順番、強さ)のパターンを記憶(自動化)しているか
・
✅特定の動きを反復練習する事で、その動きに必要な脳の回路が強化され筋力や持久力など(運動能力や基礎体力など)は上がる
・
・
・
#赤崎道場
#aspirit 
#gym
#キックボクシング
#空手
#初挑戦
#トレーニング
#フィットネス
#パーソナルレッスン
#パーソナルトレーニング
#ならいごと
#大人の習い事 
#薬院
#ジム
#キックボクシング女子 
#トレーニング女子 
#空手女子 
#まぁ女子ではないけど🙄
#元ソフトボール部 
#運動不足
#運動不足解消
#しなやかな身体 
#身体を鍛える
#色んなことに挑戦
#運動神経
#反射神経
#30代後半
#反復練習
#ヒップアップ
今回は30分キックボクシング🥊クラスからの60分パーソナルレッスンで初めての空手🥋の型とキックボクシング🥊を半々で教えて頂きました🙌

ミット打ちが1番楽しくてしんどい😂🤮
バチーーンとタイミングが合ってすごくいいパンチ🤜とキック🦵ができた時はめちゃくちゃ気持ちいいし、めっちゃおもしろい🤩‼️
けど反射神経・運動神経死んだ⁇ってくらい身体がパッと思い通りに動かなくてイーッってなることも多い😂😱💦

空手の型は実際に習ってみてめちゃくちゃ難しくて、初回とはいえ絶望的な覚えの悪さで泣きそうです🤯😭💦

真剣にはやってるけどトータル90分の中で集中が切れちゃった部分もあってとにかく運動不足・集中力不足を痛感🥵

1年近くサボっていたけどやっぱり身体動かすのは好きなんだと思うし、なんとなくキックボクシングは自分に合ってると思ってるからがんばる💪🔥

今日レッスン終わって着替えてリップ塗ろうとしたら、めちゃくちゃ手が震えて大変だった😂👄



✅身体を動かすコツは脳がどれだけ身体の動かし方(筋肉の選択、動かす順番、強さ)のパターンを記憶(自動化)しているか

✅特定の動きを反復練習する事で、その動きに必要な脳の回路が強化され筋力や持久力など(運動能力や基礎体力など)は上がる



#赤崎道場
#aspirit
#gym
#キックボクシング
#空手
#初挑戦
#トレーニング
#フィットネス
#パーソナルレッスン
#パーソナルトレーニング
#ならいごと
#大人の習い事
#薬院
#ジム
#キックボクシング女子
#トレーニング女子
#空手女子
#まぁ女子ではないけど🙄
#元ソフトボール部
#運動不足
#運動不足解消
#しなやかな身体
#身体を鍛える
#色んなことに挑戦
#運動神経
#反射神経
#30代後半
#反復練習
#ヒップアップ
.
1月27日(月)夜ご飯🍽
✎︎_________
*広島風お好み焼き
✎︎_________
旦那さんのリクエストで
初めて、広島風お好み焼き
作ってみましたぁ(◦ˉ ˘ ˉ◦)♪
.
#今日の夜ご飯 #夜ご飯 #晩ごはん #お家ごはん #おうちごはん #二人ごはん #ふたりごはん #夫婦ご飯 #愛妻料理  #料理 #手料理 #献立 #家庭料理 #料理好き #料理修行中 #料理写真 #クッキング #クッキングラム #献立記録 #飯テロ #料理好きな人と繋がりたい #広島風お好み焼き #広島焼き #リクエスト #初挑戦
.
1月27日(月)夜ご飯🍽
✎︎_________
*広島風お好み焼き
✎︎_________
旦那さんのリクエストで
初めて、広島風お好み焼き
作ってみましたぁ(◦ˉ ˘ ˉ◦)♪
.
#今日の夜ご飯 #夜ご飯 #晩ごはん #お家ごはん #おうちごはん #二人ごはん #ふたりごはん #夫婦ご飯 #愛妻料理 #料理 #手料理 #献立 #家庭料理 #料理好き #料理修行中 #料理写真 #クッキング #クッキングラム #献立記録 #飯テロ #料理好きな人と繋がりたい #広島風お好み焼き #広島焼き #リクエスト #初挑戦
#ガトーバスク #gateaubasque #お菓子作り #お菓子教室 #dessert #デザート #vanilla #お菓子教室東京 #先生の力 #お店で出せそう #カフェ巡り #カフェ #早く食べたい #coffee #コーヒーと一緒に #カフェスタグラム #カフェ散歩 #スイーツ女子 #スイーツ好きな人と繋がりたい #初挑戦 #上級レッスン
こないだ初めてレオナルドチャレンジを
しました👴🏻🔎

歩いてみると意外と今まで行ったことなかった所とかあって新鮮〜✨ってなりました(笑)


#tdr #tds #disney 
#disneysea #ディズニー
#ディズニーシー
#フォートレストエクスプロレーション 
#レオナルドチャレンジ
#初挑戦
#メディテレーニアンハーバー
#ディズニー好きな人と仲良くなりたい 
#ディズニーランド好きな人と繋がりたい 
#nikon #nikond5300
#nikonphotography 
#ニコン #ニコンd5300 
#一眼レフ #一眼レフ初心者 
#ディズニーカメラ隊 
#ディズニーカメラ部 


そして得意気にズミの時は塔の上から
高みの見物してみたり😎(笑)
意外とみんなあの場所からハーバーショー観てるんだねぇ!!
こないだ初めてレオナルドチャレンジを
しました👴🏻🔎

歩いてみると意外と今まで行ったことなかった所とかあって新鮮〜✨ってなりました(笑)


#tdr #tds #disney
#disneysea #ディズニー
#ディズニーシー
#フォートレストエクスプロレーション
#レオナルドチャレンジ
#初挑戦
#メディテレーニアンハーバー
#ディズニー好きな人と仲良くなりたい
#ディズニーランド好きな人と繋がりたい
#nikon #nikond5300
#nikonphotography
#ニコン #ニコンd5300
#一眼レフ #一眼レフ初心者
#ディズニーカメラ隊
#ディズニーカメラ部 


そして得意気にズミの時は塔の上から
高みの見物してみたり😎(笑)
意外とみんなあの場所からハーバーショー観てるんだねぇ!!
・
・
・
・
#uzu #cosmetic #lipstick #💄 #lip #💋 #brown #favorite #fashion #instagood #instalike #instafashion #instacosmetic ・
・
・
・
・
#パッケージから好き #お気に入りコスメ #リップ #ブラウンリップ  #初挑戦 #可愛い #コスメ #良いの教えて #リップ収集癖 #化粧品 #収集癖 #たぶん趣味 #コスメ好きさんと繋がりたい ・
・
・
・
・




#uzu #cosmetic #lipstick #💄 #lip #💋 #brown #favorite #fashion #instagood #instalike #instafashion #instacosmetic ・




#パッケージから好き #お気に入りコスメ #リップ #ブラウンリップ #初挑戦 #可愛い #コスメ #良いの教えて #リップ収集癖 #化粧品 #収集癖 #たぶん趣味 #コスメ好きさんと繋がりたい



Pixbean - helps you find photos and related hashtags from social media.